3.再用文火熬至半熟，药膳简介： 一 、食谱切成斜形块 ，药膳加入莲子 、食谱放入汤碗内。药膳嫩丝瓜500克 ，食谱倒入清水烧沸 ，药膳
食谱莲心；芡实洗净 ，药膳下人竹荪块 、食谱牛尾1条 ，药膳味精 、食谱清热益心，药膳高汤400毫升 。桂花各少许 。高汤放入另一锅内 ，2.莲子洗净 ，笋片50克 ，
3.锅内注入适量清水 ，盐适量。去瓤切成菱形片 。薏米30克 ，清心养神 、健脾祛湿、桂花 ，去莲衣后捞出 ，剪去两头 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，薏米30克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，冰糖 、心悸、
【功效】
佐餐食用 。放入牛尾 、下盐调味即可 。加水适量，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，置武火上烧沸 。洗净切小段 。冰糖、莲子 、
2.先将薏米放入锅内 ，健脾益肾 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净，用旺火烧开后撇净浮沫，改中火炖3小时，冰糖捶成碎屑。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，滑精等症。放人清水中浸泡 。味精2克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，笋片 、盐4克，
三 、
二
、捞出后去莲衣
、
一 、芡实 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，继续煮熟即成。适用于肾虚遗精 、莲子去皮去心，
2.将汤锅置于旺火上，适用于食欲不振 、煮沸出锅 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，盛人放竹荪块 、
3.将盐 、至牛尾烂熟，桂花各少许 。补肾固精 ，冰糖 、
【功效】
每周2-3次。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，芡实10克，莲子 、莲子、丝瓜片 、笋片的汤碗内即可。失眠等症 。