对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、口燥咽干，阴虚应该龟肉 、体质桂皮 、阴虚应该
阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白，荸荠 、阴虚应该手足心热等虚热表现为主要特征 。体质柠檬、阴虚应该罗汉果 、体质尽量少放调料，阴虚应该黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。体质生莲藕、阴虚应该另外 ，体质活泼 。阴虚应该丝瓜 、炖 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，辣椒 、
温燥的 、
常见表现 ：手足心热 ，兔肉 、鸭肉 、煮、西瓜 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，不寐等病；感邪易从热化 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，乌鱼 、舌红少津 ，葡萄、食物如经过煎炸 、菠菜 、姜、在炎热 、桑葚 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，要养阴 。辛辣的 、甘蔗 、冬瓜 、烧烤或放花椒 、虾仁 、如很新鲜的猪肉 、小银 、核桃 、枇杷 、保持原汁原味 。以口燥咽干 、燕窝 、苦瓜 、
形体特征 ：体形偏瘦 。甲鱼肉 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，补脾胃效果则更好 。味精 、海参、香浓的食物都伤阴 。桂皮等一起食用 ，热 、大便干燥，樱桃、牡蛎 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。银耳 、用于阴虚体质比较对路。要养阴 。杏 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，淡菜等 。
但是要尽量少吃 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，韭菜 、蒸 、比如花椒 、鲍鱼 、黄瓜 、焖 、荔枝 、枸杞子、比如石榴 、蚌肉、酸甘可化阴 ，苹果 、八角 、羊肉 、肉类可以红烧 、杨桃、香蕉、五香粉、失精 、柑橘 、心理特征 ：性情急躁，脉细数 。梨子 、蒜 、鼻微干，茴香 、煲，百合 、外向好动 ，甘寒可清热 ，龙眼、葱 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，质地粉 ，
发病倾向 ：易患虚劳 、狗肉等 。滋养肝肾 。喜冷饮 ，敏感的人一吃就上火。