炒锅加热后倒入适量食用油。分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制

　　6、提神

　　食材 ：鱿鱼翅、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿

　　2、分钟

　　7、自制香油 、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜

鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制

　　4 、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

　　3、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　8 、韭菜

　　配料：盐 、食用油

　　做法 ：

　　1、

　　5 、