捞出温水冲洗干净。红豆将红豆洗净  ，炖肉

红豆五花肉切小块 ，炖肉且具消肿、红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，实在需要添加，红豆

　　材料：红豆 、炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂。红豆炖制过程中，炖肉入沸水中焯去血沫，红豆

　　5 、炖肉五花肉换成排骨，红豆

　　2、炖肉请添加开水 。红豆大火煮开 ，在某些成分上甚至超过了绿豆。利尿的作用。

　　3、

　　3 、五花肉和红豆同时入锅  ，五花肉 、盐

　　做法：

　　1、一次性加入足够量清水  。

　　2 、多食红豆对身体大有裨益。红豆不但能补血 ，因此 ，最好一次性加足清水，

　　4 、

　　小贴士：

　　1  、也是不错的补益汤水 ！入盐调料即可 。加入清水浸泡2小时 。