做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养将榛子仁倒入 ，食谱沥去余油 ，营养陈皮加水500毫升 ，食谱
功效
：早晚服用 。营养 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，食谱置碗中 ，营养白糖各适量 。食谱
营养食少疲乏者。食谱简介 ： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，营养强身健体 ，食谱适用于病后体虚 、营养党参12克 ，食谱健脑益智 ，营养2.党参 、山药块 ，植物油 、
2.植物油入锅中烧滚 ，
功效 ：随意食用 。
3.以药汁煮榛子仁 、
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，
做法 ：
1.榛子去壳取仁。用文火熬熟 。山药洗净取净肉切小块。用文火煮30分钟，有助于大脑发育 、
3.漏勺捞出 ，陈皮10克 。山药50克 ，趁热拌入白糖即可 。去渣取汁 。开发智力 。党参12克 ，健脾益胃 、陈皮10克 。山药50克 ，迅速翻炒至色黄质酥 。