含维生素b的食物     2、

油菜花、生素食物红枣 、生素食物川七、生素食物水果：金橘、生素食物罗勒
、生素食物红苋菜 、生素食物龙须菜、生素食物山竹、生素食物黑枣等 。生素食物核桃等；

    3、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。木瓜、生素食物核仁 ：杏仁
、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。麦芽等；

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、韭菜  、龙眼、

    1 、腰果 、

李子 、榴莲  、豆类：豆腐、释迦 、腐竹
 、蔬菜 ：竹笋、豆浆、芽菜、荔枝、草莓、大豆卵磷脂等；

    2、