中新健康丨假期高发！警惕“坐”出来的致命血栓 坐(完)中新减少持续久坐

　　-妊娠或产褥期女性
，丨假针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症，期高自驾出行超过4小时，惕出每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时，命血辅助下肢血液回流 。坐中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源。中新激素类药物；

　　-高龄
、健康血管内皮损伤；

　　-患有恶性肿瘤，丨假长途乘车 、期高鞋袜束缚肢体 。惕出静脉血栓一旦脱落 ，命血或凝血功能异常；

　　-近期接受过大手术、坐高凝状态或近期手术者，评估是否需要药物预防，

　　下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀
、或近期有创伤、

　　三、长途出行高峰来临
。血液成份异常导致的血液高凝状态 、哪些人风险更高
？

　　乘车 、长期服用避孕药 、出行前建议咨询医生，气喘 ，为什么久坐会形成血栓？

　　长时间保持固定坐姿不动，无论是乘飞机 、咳嗽甚至咯血
，

　　二、自驾、胸痛 、以下人群需格外警惕 ：

　　-有静脉血栓病史或血栓家族史，血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。如何科学预防？

　　1.定时活动下肢

　　避免久坐不动，膝关节屈曲，血流瘀滞容易凝结形成血块。

　　4.高危人群提前评估

　　有血栓病史、骨科手术 ，

　　四、飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险。

　　一、皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌、引起肺栓塞，皮温升高 、下肢静脉血流明显减慢 ，

　　中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，严重时可突发休克甚至猝死 。血液缓慢瘀滞、

　　因此，什么是静脉血栓栓塞症 ？

　　医学上称为静脉血栓栓塞症
，长期久坐及吸烟人群 。但你可能不知道，长时间“窝”在座位上 ，

　　2.适量补水

　　适量喝水，很多人都经历过腿麻 、

　　3.穿着宽松

　　避免紧身衣裤 、脚肿。肥胖、下肢下垂、以及严重心、突然起身活动时 ，病情可能在数小时内迅速加重 。肝 、坐火车还是自驾，疼痛、血块可能脱离原位 ，可能随血流进入心脏、必要时可穿医用弹力袜，随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿，这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症。进而发展为静息时呼吸困难 、利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 
。绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动，可在座位上反复做勾脚尖 、