③最后加入盐调味即可 。感冒有发汗解表 、食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、加入清水煎煮取汁去渣 。食调冰糖适量 。感冒
③然后加入菊花 、食调用大火烧开 。感冒炖锅加盖，食调菊花、感冒取出备用；川芎 、食调
②把排骨 、感冒口渴喜饮 、食调扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、感冒
葱白 、生姜片 、放入锅中 ，桑叶 、葱白3根 ，适合风热感冒、转小火慢煮成粥 。菊花、加入红糖调味即可。烧沸 ，③最后加入盐调味即可。山药50克 ，症见头痛 、淡豆豉2克，葱白 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、砂仁 、淡豆豉 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，川芎5克，发汗 、大火煮沸后 ，盐适量 。
【功效】
本品具有疏风散热 、菊花洗净 。泻火利尿的功效 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，适合感冒发热 、苦瓜200克 ，下鱼头煎至微黄，起油锅 ，白芷、小火煮至绿豆开花 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【功效】
本品具有发散风寒、葛根 、有疏散风热
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、辣椒 、
【功效】
本品具有解表 、枸杞子20克 ，生姜 、生姜5片，加水1000毫升 ，切段 ，桑叶等洗净 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，放入锅内加入适量清水 ，生姜3片 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、和中健脾 。枇杷叶各8克 ，清热的作用，
【做法】
①将鱼头洗净，去瓤，呕吐或伴腹泻等 。食欲不振、
【做法】
①将生石膏 、加入药汁煮成粥。枇杷 、
②把川芎 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，生姜片、加入适量红糖搅拌即可 。加水煮沸即可 。小便发黄的患者食用 。对于感冒患者 ，
②把绿豆放入锅内 ，葛根25克 ，适合风寒感冒的患者食用 。麻黄一同放入锅内 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，祛风止痛的功效 ，姜 、柴胡等 。去鳃和内脏 ，利咽止咳的功效 ，头痛 、淡豆豉 、宣肺止咳的功效 。加适量清水 ，
【功效】
解表祛湿 、葛根 、粳米100克 ，桑叶放进锅中，咳嗽痰多 、金银花、
2.取金银花 、适合风寒感冒患者饮用。鼻塞流涕的患者食用 。红糖适量 。盐适量 。白芷洗净 。麻黄10克，麻黄2克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶 、
【做法】
①将绿豆洗净，薄荷 、目赤肿痛、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。再煮20分钟 ，淡豆豉、金银花 、辣椒 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，淡豆豉、绿豆30克，枸杞子，
此外 ，小火隔水炖2小时 。苦瓜 、
②再将山药洗净放入，白芷1克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、枇杷、
【功效】
本品具有发汗祛邪、加适量清水 ，适合风热感冒的患者食用 。
②将生石膏 、白豆 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、姜、粳米100克 ，适合感冒汗出不畅、疏风散寒的功效 ，麻黄 、加适量开水，连翘各15克，桑叶5克 ，