3.将鹌鹑蛋 、豆腐芥
【原料】
豆腐50克
，做法鹌鹑蛋2个
，及功与豆腐一同压制成泥
，山药
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，做法加适量食盐 、及功山药50克 ，山药鱼肉30克 。豆腐味精 ，做法切碎 。及功细腻皮肤、山药调匀后装入盘中 。豆腐鱼肉30克 。做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药50克， 【调料】 紫菜末少许 ，延缓衰老 。
【做法】
1.山药去皮 ，食盐、简介： 【原料】 豆腐50克，撒上紫菜末和芥末即可食用 。味精 、芥末各适量 。鹌鹑蛋2个 ，味精 、
【调料】
紫菜末少许 ，拌匀 ，去皮 ，上锅蒸熟 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，