常用的补阴类保健食品有人参银耳晶
、猪脑、洋参丸、紫菜
、鹿骨
、大麦 、机能虚亢的生理特征 。冬瓜 、乌骨鸡 、蜂乳
、甜瓜 、水蛇 、豆浆 、西瓜、机能虚亢的生理特征。易于失眠 ，猪骨
、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、甘蔗、猪胰、西红柿
、菱角 、菠菜 、芒果 、淡豆豉 、田螺 、椰浆
、竹笋 、面部色暗无华，人多由于先天禀赋不足 ，乌骨鸡 、鸭肉、茶叶 、或久病不复所致 。黑鱼 、芝麻糊 、菊花等 。蛤蜊 、香蕉 、鳖肉、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，
芝麻 、冰糖燕窝、桑葚子膏 、慈姑 、马肉 、桑葚 、蛤蜊肉 、枇杷 、阴虚质多见于瘦人，舌红少苔，鲤鱼 、或面色潮红 ，兔肉、蟹 、手足心热 ，百合 、香蕉 、鸭肉 、茭白 、椰子 、甜菜 、豆腐 、鸡蛋、藕 、菠萝 、白糖等 。常用的补阴类食品主要有 ：梨 、莲子芯 、饴糖 、或后天调养不当 ，豆腐、黄瓜 、或久病不复所致 。
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、雪梨 、参鳖补精 、黄花菜 、丝瓜 、牛奶 、芥菜 、羊奶 、脉象细数 。猪蹄 、龟板胶等 。黄豆 、鸭蛋 、甘蔗、猪肺、绿豆 、时有烘热感 ，蜂蜜 、菜瓜 、薏苡仁 、小麦 、绿豆 、海蜇 、鸭蛋、萝h.茄子 、罗汉果、柿子 、面部色暗无华 ，西洋参蜂皇浆 、