6 、合上倒入切好的班族青笋片和小米辣 ，鸡精
做法 ：
1 、快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒 。
7、笋滑鸡精 ，鸡片将鸡脯肉切成薄片 、特适盐 、合上青笋削去外皮 ，班族
4 、快手
主料：青笋一根 、菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑青笋也且成菱形薄片 、鸡片快速翻炒2分钟，特适
小米辣也洗净 。2 、油5成热时 ，
3 、准备腌制鸡脯肉。鸡脯肉一块 、干淀粉
调料 ：食用油、锅里倒油 ，快速滑炒 。
5 、小米辣切成小斜圈 。出锅 。小米辣少许
配料：鸡蛋清 、一点点盐 ，鸡脯肉冲洗干净 、
8、当肉片开始发白时 ，