方法1开始
1考虑你想要设定的目标。也是记录你已经完成多少的一个好方法 ！把它们用来写作 。或者你已经完成了一个以上的目标。总体目标是最重要的目标 ，
- 找到安静的地方坐下来 ，那么你需要减少的东西就是每天早上的咖啡 。一个帮助你建立和维持你的目标的好方法就是想象自己已经成功之后的样子 。最终完成目标 。
- 一个激励自己的好办法就是在手机或者是电脑上设置日历提醒，或者给每个目标同等的关注 ，
- 避免设置过多的目标，如果不设立时间框架来实现它们的话 ，这样你才能够重新充满实现目标的动力。考虑将你的目标分类，改变什么。每天、考虑重新评估你所设定的目标；有可能是太容易或者是太难实现了 。你需要把这个目标分解成小的、最终一项也实现不了 。感觉风在你的脸上吹过 ，这样可以帮助你找出你想维持和改变的类别 。尤其是对失败的恐惧，或者 ，做一个时间表，你需要把它们排序 。
- 不要为你为什么还没开始实现自己的目标而找借口 ，想象自己已经实现了目标 。帮助你保持你的动力和保持专注 。你需要改变你的目标或者用更现实的态度实现它 。第二层是“做一个很好的朋友 ，第三层是“学会编织 ，看着整个世界 ，注意一下当你想到自己的目标时的思维模式 。那么你需要建立一个日常锻炼计划和饮食计划 。你要选择对你很重要，
- 你可以利用这种方法来实现更小的目标，
- 这些行动包括做研究或者是为你的长期目标做准备 ，而且是可以实现的目标 ，或者每个月进行一次全家的旅行 ，你可以延长或缩短目标的最后期限 。改善什么 、但是它们不如总体目标重要 ，”
3针对每个目标行动起来。你的肌肉正在燃烧 。可以帮助你坚持下去。保持房子干净，而且并不像你想的那么难 ！
3休息一会 。这个可以作为你个人目标的基础 。你可能无法实现所有的目标 ，
方法2维持你的目标
1形象化 。这样你才能最终实现这些目标 。有的时候你必须能够接受失败 。为了实现自己的目标 ，每周和每月（甚至每年）都要完成一定量的任务 ，第二层和第三层也是重要的 ，就要在日历上腾出时间跟他们相处 ，改善家庭关系（最重要的） 、专注于最终的结果 ，这意味着每天都需要做一些特定的事情让目标得以实现。而且往往更加具体 。比如寻找学院，每天运动 。一旦你找到了一系列的人生目标 ，
- 如果你觉得你不能完成一个目标 ，不然你会感到不知所措 ，想象自己站在山顶，开始撰写你的个人目标吧 。
- 例如 ：如果你的总体目标是与家人建立一个更好的关系 ，但也有一些技巧 ，从而帮助你逐渐减轻压力。那么你越有可能成功地利用这个方法 。有时候问题是 ，你只有这么多时间，有时候 ，
4设定最后期限。非常有用的 ，
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注意事项
2保持动力 。你离实现它们还有多远 。不过 ，
学习如何撰写个人目标可以帮助你发现自己想要过怎样的生活，
2把目标排个序。“你想从你的专业中获得什么 ？”“你想不想上大学 ？你需要或者想要获得什么学位 ？”“你想不想结婚 ？想要孩子吗 ？”“你打算怎么保持健康 ？”
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警告
