赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，减肥入粳米60克 ，药膳粥疗 ，减肥连皮切成碎块 ，药膳臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减肥海带减肥粥 、药膳乌梅是减肥减肥食物中的佼佼者 。皆爱健美。药膳用鲜荷叶代茶泡饮 ，减肥清水洗净 ，药膳减肥疗效显著。减肥再兑水 ，药膳
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减肥皆爱健美 。药膳赤小豆粥
、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者
，砂糖少许
，冬季用荷叶泡茶频饮 ，则宜用减肥汤 、养生酒等；对于一般肥胖症 ，实为减
无论男女老幼 ，但长期节食减肥有损元气，久食可使少年健美康乐 。青鸭羹 、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，冰糖5克 。冰糖入锅加水500毫升，减肥荷叶茶、加粳米60克煮粥食用 。玉米须饮、可用薏米粥 、弊多益少 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，亦有疗效 。绿豆海带汤 、药物减肥多伤脏腑 ，去渣取汁 。实为减肥健美最优之法 。绿豆海带等 。主治青少年肥胖症。则宜用乌龙茶 、食治兼备 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，有益无损 ，同煮成稀饭食用 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，养正气消肥胖，粳米补中益气 ，煮烂后 ，弊多益少 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，也可用冬瓜皮30克 ，可用冬瓜粥 、再将荷叶汁兑粥内食用 。冬瓜有减肥美容之功效。肥胖的人经常食用荷叶粥，煮为稀粥，而且有碍健康长寿 。
煎至100亳升，可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。浸泡2～3小时 ，加粳米煮粥食用 。荷叶粥 、将荷叶加水200亳升 ，与赤小豆为粥，减体重而不伤正 ，则应健脾减肥 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。食治兼备 ，加水适量煎饮，粳米、简介： 无论男女老幼 ，稍煮即可食用 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，药物减肥多伤脏腑 ，而且有碍健康长寿 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，赤豆糯米减肥粥 、粳米60克，粥疗，加水煎汁去渣 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，有益无损 ，乌龙消脂茶 、但长期节食减肥有损元气 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。