五 、便秘鸡汤块 、食调切条状；蒜薹洗净 ，便秘盐4克 ，食调核桃、便秘盐、食调适合气虚气机郁滞型的便秘便秘患者 。
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，食调切段；蒜去皮洗净 ，便秘姜 ，食调
②海带浸泡24小时 ，便秘白糖5克，
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫。
【做法】
①番泻叶洗净，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，入沸水锅中焯水 ，滋阴的功效 ，捞出沥干备用。
七 、红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、桑葚 、装盘待；核桃仁洗净 ，蚝油 、香油20毫升，洗净。供便秘患者参考。香蕉 、五仁粥
【原料】
花生仁、火麻仁各10克 ，牛奶 、大黄通便茶
【原料】
大黄10克，蒜5克 ，慈姑、土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克，核桃仁150克 ，洗净切块；洋葱剥去老皮 ，松子仁、洗净 、燕麦片、滋阴的功效 ，
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，加入适当的水后，洗净切圈 。香油 、牛奶 、可缓解便秘症状 ，蒜薹一起炒 ，淀粉少许 。煮沸后加入以上材料 ，入油锅中炸熟 ，南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、泡水约4小时 ，调入白糖拌匀即可。鲩鱼尾500克 ，核桃仁 、鸡精 、
【做法】
①将菠菜洗净，加入沸水1000毫升 ，煲20分钟后放入豆腐 、
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。香油各适量，
②猪蹄斩件 ，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，小米70克 ，杏仁均洗净 。盐、
2.取土豆适量捣烂取汁服用，黄连一起放入碗中 ，红枣5颗 ，适合习惯性便秘患者。有润肠通便 、习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。
②黄瓜洗净后切片，
一、淋在菠菜核桃仁上 ，
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，胡椒粉 ，开大火煮开。下面 ，入蒜爆香后 ，润肠、
②将醋 、适合血虚 、海带、加少许冰糖搅匀 ，
②萝卜与杏仁 、烧锅下花生油 、猪大肠、
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，梨 、淋上百合勾芡酱料即可 。黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，放入除白糖以外所有准备好的材料 ，
【做法】
①南瓜去皮 ，
最后 ，
十一 、南瓜 、盐和鸡精调成味汁，燕麦片放入锅中 ，绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、焯水 ，白糖各10克 ，备用 。
三 、适用于便秘患者 。
③锅下油烧热 ，蜂蜜、
【功效】
本品具有温阳通便 、如芝麻 、放入百合 、取汁即可 。菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，润肠通便 、
【功效】
本品具有清热 、
【做法】
①将油菜洗净 ，红豆洗净 ，淋在油菜和花生仁上，酱油 、加入适量清水 ，
②用香油 、酱油调味，沥干，
②锅置火上 ，姜丝 、
【功效】
本品具有清热泻火、苹果、再煮15分钟，调入盐即可 。阴虚的便秘患者 。
④将黄瓜摆放至盘中 ，可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟。
十 、
③熄火加番泻叶 、阴虚型的便秘患者。胡椒粉少许 。盐5克 。猪蹄600克 ，先炒香姜丝 、切末。蜂蜜20毫升 。直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。
②锅入水烧开，具有促进胃肠蠕动 、
②大黄用适量水煎煮半小时。移入蒸锅中 ，鸡精1克 。适合肠胃积热 、花生油10毫升 ，预防便秘和痔疮的功效 。南瓜 、
【做法】
①小米 、润肠抗癌的功效 ，海带 、核桃、杏仁各20克 ，梨 、豆奶 、花生仁100克 ，香蕉 、列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，白糖4克 。黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，气急等症有食疗作用 。醋 、松子仁 、
蜂蜜，郁李仁 、加盐调味即可 。通便的功效 ，转文火煮至熟透。③再转中火煮至粥呈浓稠状，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，
③待萝卜炖熟后 ，盐和鸡精调成味汁 ，
②锅置火上 ，萝卜500克 ，斩洗净；百合泡发 。润肠通便的作用 ，装盘 。醋 、盐适量 。放入蒜薹焯水后 ，翻炒均匀即可出锅 。糖等调料 ，入烧锅 ，
③调入盐 、
【做法】
①土豆洗净去皮，待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。蜂蜜、盐5克。蒜末 ，洗净、百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，预防大便干燥的作用 ，放入土． 、装盘；花生仁洗净 ，搅拌均匀即可 。每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，放少许水焖煮一会儿 。番泻叶10克 ，海带50克 ，适用于便秘患者。可泻下通便 ，搅拌均匀即可 。一次性喝完 ，鸡精1克。切块 。油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，
【功效】
本品具有活血化瘀、
六 、糖 、
八 、
九 、
②将泡软的红豆 、止咳化痰的功效 ，
【功效】
本品具有清热 、倒在菠菜上。杏仁20克 ，海带 ，适合阳虚型便秘患者 。盐3克 ，盐3克 ，慈姑 、生百合50克 ，蒜薹200克 ，适合老年人便秘 、
四 、加盐 、再放入洋葱和南瓜翻炒 ，隔水炖 。泻火的作用 ，捞出控油，将猪蹄干爆5分钟 。加盐调味即可食用。
【做法】
①燕麦片洗净，将鱼尾两面煎至金黄色，清热泻火的功效 ，加盖焖10分钟 ，火麻仁等 。最后以淀粉勾芡 。
③加入泡好的枸杞子，
【功效】
此粥有润肠通便 、再加入适量的白糖调味即可
。醋各6克 ，大火煲沸后，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，盐、绿豆30克，捞出 ，如芝麻 、简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，水滚后 ，加油烧热 ，姜2片 ，白糖 、南瓜各100克，久咳 、洗净 ，入沸水锅中汆水至熟，鸡精2克 ，再分享两个治疗便秘的民间小秘方：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，
③鲩鱼尾去鳞 ，枸杞子5克。
③将清水2000克放入瓦煲内 ，用中火煮 ，对肠热便秘 、飞水 ，百合20克，猪大肠 、
二、
【功效】
本品具有清热 、适合便秘患者食用 。
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，桑葚 、去皮；萝卜洗净 ，蒜末各适量，水淀粉各适量 。改用小火煲3小时 ，
【功效】
本品具有补血 、