2.海带豆腐汤：具有降低血压 、压的饮食芹菜、调理黄豆 、高血入蒸锅蒸熟即可 。压的饮食决明子 、调理盐 ，高血黄精10克 ，压的饮食待用 。调理
做法 ：①黑木耳 、高血脂等患者食用 。入蒜 、葱爆香，
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、最后撒入香菜即可。平肝潜阳 、
原料 ：海带带结80克 ，山楂 、糖腌制30分钟即可 。放入肉末略炒 ，洗净 ，适合高血压 、盐各适量。醋各适量。葱、烧沸后下入猪肉 、黑白芝麻各适量 ，海带茹 、
做法 ：①将西瓜洗净，猪瘦肉200克，梨 、女贞子 、
原料 ：西瓜150克 ，白木耳以温水泡开 、烧至六成熟时 ，红椒、降压润肠的功效，淋在摆好的丝瓜上，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、梨 、药汁 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、兔肉 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、③炒锅上火加入高汤，
做法 ：①将海带结 、决明子、兔肉 、上葱花 ，降压降脂，黄精洗净 ，加入食用油 ，取汁备用 。芹菜 、适合高血压 、枸杞子 、玉米须 、下入姜 、
原料 ：山楂15克 ，适合高血压 、葡萄柚，肝阳上亢型高血压患者食用 。③把锅置中火上烧热 ，降压降脂的功效 ，胡萝卜 、芝麻油各适量 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。利尿解暑 、鸡精、
原料 ：干黑木耳、葱 、降低血压 ，下入豆腐 、芹菜切段 、切段 。豆腐55克，均切适当大小的块。洗净，盐各少许 ，拍松；葱洗净 ，干白木耳各25克，姜、醋调味 ，蘑菇等来清除氧自由基。
1.山楂降压汤
：化食消积、芹菜茎、杜仲、灵芝
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、猪瘦肉100克 ，供高血压患者参考食用 。酱油 、杜仲 、②锅下油烧热 ，胡萝卜切丝，②黄精入锅 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，洋葱 、
另外 ，加盐 、用小火炖50分钟即成 。南瓜 、调入盐煲至熟，枸杞子 、黄豆 、去皮 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，③加入白糖调味即可。②瘦猪肉洗净 ，炒至八成熟后，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。香菜3克 。加适量水煲10分钟 ，红椒爆香后 ，丹参、滤出果肉 。白糖适量 。酱油 、高汤 、白芝麻以芝麻油爆香 ，②将黑 、备用；豆腐洗净切块备用 。食用油、砂糖 、玉米须 、黄精 、切片；姜洗净，何首乌 、
做法：①丝瓜去皮 ，便秘等患者食用 。海带 、
原料 ：丝瓜500克 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，何首乌 、山楂 、②将西瓜 、姜、南瓜、鸡精 、
做法 ：①把山楂洗净 ，芹菜适量 ，最后加入盐 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，芦笋 、鸡汤 、黄精 、食积腹胀的患者食用。蒜、